poziom tluszczu

jezeli lipo nie zeszlo z reszta nadwagi uzyskana na nieprzemyslanym cyklu z gainerem teraz tez nie zejdzie jezeli drastycznie nie spadnie poziom tluszczu a i to gwarancji nie daje. taki gen i juz tak masz ze tam sie sadlo bedzie odkladac.jedyna opcja to chirurg i odsysanie ale czy to nie wroci to szczerze watpie.wiec gra nie warta swieczki.ja bym [...]

ja bralem solo waga minimalnie spadla, pas polecial w dol dosc wyraznie, obwody up, poziom tluszczu w dol, zyly na wierzch jednak u mnie sama tura powodowala zmiane nastroju z tesciem bylo juz lepiej

[...] co Cię ogarnie pod względem planu treningowego oraz poustawia odpowiednio do bojów. Pobaw się w trójbój, może z czasem przestawi Ci się w głowie. Ale jeśli utrzymasz poziom tłuszczu i poprawisz boje, to Twoja sylwetka będzie cały czas miła dla oka. Więc jeśli chcesz progresować siłowo. Idź do ogarnietej głowy i naucz się od niej czegoś. [...]

[...] teraz go spaliłaś trochę i mięśnie się uwidoczniły! skoro masz puls dobry przy aerobach mniemam że czytałaś http://www.sfd.pl/temat134387/ to poprostu mieśnie widać wyraźniej co jest oznaką że poziom tłuszczu się zmniejsza a wizualnie może Ci się wywawać że są większe dla pewności prowadź pomiary obwodów na pewno nie będą rosły tylko spadały

[...] zaczalem od 15 min,teraz bedzie 20 min. Sylwetka jakby poszla do przodu- lepiej barki zarysowane kaptur niezle, biceps ok. 1 cm do przodu. Przyjmuje ok 2700 kcal z czego b-230g ww - 210g tluszcz - 100g. Co to moze wszystko znaczyc. Nawet powiem szczerze,ze mam wage ktora pokazuje poziom tluszczu ale nie wiem czy jej wiezyc do podskoczyl mi 1%

[...] nie wychodzi. Nie martw się - nabieranie tłuszczu na masie to normalna rzecz i nie należy się tym specjalnie przejmować (chyba, że odkładanie się tkanki tłuszczowej jest faktycznie nadmierne). Zależnie jak oceniasz swój obecny poziom tłuszczu kontynuuj masę lub zrób sobie krótką przerwą na redukcję, ale raczej nie próbuj tego łączyć ze sobą :)

[...] Pt-Siłownia+aero SB,ND - wolne +ładowanie węglami Dieta i trening jest okej tylko mam jedno pytanie :) Otóż jadę na niskich węglach od pn do pt >100g. Mój aktualny poziom tłuszczu to jakies 12%. I teraz się zastanawiam czy trening jaki podałem i ładowanie w sb i nd będzie okej, czy lepiej by było siłownie z PT wrzucić na sb rano, i po [...]

bf- poziom tłuszczu :) Jak masz niski to widac wszystkie zyłki A jak wysoki(duzo tłuszczu) to zyłki chowają sie pod nim

Tak jak myślałem,duży poziom tłuszczu + masywne,ubite nogi. Nad tym wypadałoby popracować,bo po redukcji noga zapewne wyglądała by biednie.Progresuj w przysiadzie mocno,twój cel to powiedzmy 150/160kg ,w najbliższej perspektywie. Co do barków,zakładając że ćwiczysz dobrze,technicznie,będziesz jadł min. 2,5/3 grama białka na kg/m/c,a barki [...]

[...] Natomiast tu jest juz grudzien - http://www.sfd.pl/1/images2003/20031206162957.jpg - http://www.sfd.pl/1/images2003/20031206163300.jpg Sami mozecie ocenic poziom tłuszczu jaky mi przybył... Mysle ze dla "chudzielców" na poczatek jest to dobre rozwiązanie. planuje w najblizszym czasie zakupic worek 25kg(z kilkoma [...]

[...] wycinać się do zawodów, bo mieliby same mięśnie. Ale jednak wycinać się muszą, czyli nie samych mięśni nabierają na masie Autorze, wszystko zależy od tego, jaki masz teraz poziom tłuszczu. Sugeruję najpierw wyciąć się do poziomu, kiedy krata na brzuchu będzie widoczna nawet w świetle dnia. Jak już krata będzie widoczna, to wpiszesz sobie w [...]

1. moim zdaniem wazysz bardzo malo jak na swoj wzrost 2. sadze ze mozesz miec problemy z redukcja dalsza (obecnie niski juz poziom tluszczu) jaka jest docelowa waga i dlaczego chcesz do niej dojsc ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] ale dalej duzo wody. Miezylem sobie BF% na fibo na takiej specialnej maszynie podobno w 95 % dokladnej za 4000 euro i podobno mam ponad 60 % wody i stosunkowo niski poziom tluszczu. Nie pisze lepiej ile bylo Co do wyciskania to kolega mnie tak ladnie pochwalil ale niestety 200 kg nie przy 88 kg masy ciala tylko rekord zrobilem jak [...]

[...] 4dni strzał Co proponujecie zrobić z metanabolem w tab. zejść z dawką?Bo w tym mixie jest 50mg w 1ml.Może częściej walić tego mixa?Chcę do marca robić masę i w miarę trzymać poziom tłuszczu na takim poziomie jakim jestem obecnie.Od marca ostra redukcja. Jeśli chodzi o dietę to: Jajka,płatki owsiane,warzywa mrożone,twaróg chudy,pierś z [...]

[...] Split 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): niski poziom tłuszczu 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy [...]

tylko jest jeden problem, czym wiecej miesni mamy tym nizszy poziom tluszczu mozemy utrzymywac bez szkody dla zdrowiea i wlasciwie co istotne bez problemow. I kolego szanowny, to Ty masz sie zastanowic bo ty sie redukujesz, jak ci powiem w jaki sposob ja utrzymuje 15% BF jako kobieta to si ezdziwisz, dobre rady w cenie ale kazdy musi wiedziec jak [...]

[...] sie na wysokich wachaniach roznych hormonow(mozemy o tym chetnie pogadac ).Wiesz ja zjadlem woreczek kaszy jeczminej z grzybami i warzywami(i love this) i budyn i ciastka a co na pierwszy raz wystaryczy .ale nastepne ladowania beda tylko zlozonymi weglami bo mam niski poziom tluszczu i tu juz wszystk sie liczy,dokladnie wszystko ,pozdrawiam

Za to ekto ma bardziej wyraziste miesnie, łatwiej mu trzymac poziom tłuszczu, nie musi się pilnować tak z dietą itp. itd. więc już nie szukaj wad u siebie tylko zacznij jesc zdrowo, trenuj, pilnuj regeneracji a będzie ok. Pzdro

[...] na wierzchu. Nie wiem czego się czepiasz, do alternatywnej drogi mają wstęp tylko zalani ? A może ktoś nie trzyma diety a i tak ma niski bf bierzesz to w ogóle pod uwage ? Strasznie wywystawiasz na piedestał ten wysoki poziom tłuszczu a najeżdżasz na każdą szczupłą sylwetke. Tak czy siak szczupła sylwetka zawsze będzie zdrowszym rozwiązaniem.

Można mieć sporo w pasie i niski poziom tłuszczu bo poprostu taka budowa szeroka miednica, rozbudowane bardzo mięśnie wokół brzucha itd.. i taka osoba może mieć "kaloryfer" i sporo cm w pasie. Natomiast jeżeli masz typową budowę to zapewne to 94 cm wiąże się z tym, że tego tłuszczu jest sporo. Nawet jak rozbudujesz mięśnie to zawsze będą [...]